その場足踏みで、ダイエット中

Posted By on 2014年1月7日

最近、下っ腹がでてきたので、ダイエットを決意した。

しかし、続かないものだ。
なので、自宅でできることを挑戦中。

テレビをみながら、その場足踏み。
10分くらい。

コツは、疲れない程度の感じでやるってこと。
有酸素運動にならないからね。
でも、私にしては、続いているので、自分にビックリだ。

昨日、久しぶりに体重計に乗ったら、1kg減。
やったー。

本当は、体重計を毎日計ることで、意識づけになり、
もっと減らすことができるかもしれないけど、家に無いのが問題だ。

近いうちに購入しよう。

食べることが好きな私は、食に制限していないので、
食べまくっているのに、1kg減は素晴らしい結果だ。

とにかく、テレビが好きな私は、10分を目途に、日に3回くらいやっている。
やりすぎて疲れるのも、今後に響くので。

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